こんにちは⤴
スタッフの松本です。
この写真は、昨日のお客さまのレッスン風景です。
「ゆらぎ」のストレッチマシンでウォーミングアップ中です。
動的ストレッチで主に肩や股関節をほぐしていきます。
安全に効果的にトレーニングを行うための準備でもあります。
肩甲骨や股関節まわりには、細かい筋肉がたくさんあり、使うことでからだも温まりやすいです。
自粛でからだもきっと硬くなっている方が多いと思いますので、ここは入念に行います。
そして、しっかりマスクもしていただいてます。
ジムでマスクをしていることは、やはり異様な光景ですね笑
ジムでのトレーニングは外見を変えたいという目的だけではなく、外見でも「骨」「関節」など姿勢をよくしたい！や健康維持のためでの目的で来られる方もたくさんいます。
全国でジムに通う方の数は少しずつ増えています。
ジムに行ったことがない私なんて・・・と思わずに気軽に来ていただきたいです。
