こんにちは⤴
いつもお風呂に１時間ほど入っている松本です！
こんなやつが家にいたら大ひんしゅくですね。。。
台風も予報とは進路がずれてよかったです。
この写真の方は、３０代男性のメンバーの方です。
左が７月のスタート時期、右が今日撮影したものです。
前屈があきらかに上達しています！
ふくらはぎ、ももの裏、腰、背中の柔軟性が良くなっています。
この方は、草野球をしていますが「そういえば確かに野球でも動きやすくなったかも」とおっしゃっていました。
からだが硬い方は柔軟性がアップするだけでパフォーマンスは向上します。
もちろん怪我の予防にもなり、日常生活でのいろんな『不』を少なくしてくれます。
ただ、すぐに硬くなるのでストレッチは毎日といつもメンバーの方にお伝えしています！
数分で全身をストレッチできる種目もあるので、ぜひスモールジムで行っているものを数分でもよいのでお風呂上りなど、からだが温まっているときに行ってください。
成果が少しでも出ると誰でもうれしいものですね！
最後に今日からお客さまのことは、メンバーと言わせていただきます(^^)/
