みなさんこんにちは⤴
またブログが空いてしまいました(^^;
今日から２０２１年も下半期になります。
毎年言っていますが半年あっという間です笑
このジムもＯＰＥＮして１年なんです！
上の写真は６月３０日に測定した松本の体重です！
足が偏平足なのが分かります。。。笑
５月８日に８０，２ｋｇありましたが、２か月弱でー３．４ｋｇでした。
目標は７５ｋｇ台で目標には至りませんでしたが、少し落とすことができました。
まだＢＭＩは２５以上ありますし、体脂肪率も２０％以上ありまして。。。トレーナーのくせに多いですが、まだしばらくは健康的な体重、体質になるまでやってみたいと思います。
最近は無駄な摂取をしなくなったなという実感はありますし、メリハリをつけてこの食生活をしていきたいと思います笑
食べる時は食べるということです。
２ヵ月でー３．８ｋｇだと１ヵ月で２ｋｇもないくらい変化したということですが、自分でいうのもなんなんですがよいペースだったのかなと思います。
これからは体重の公表は、時々しますが毎回はしません笑
ただ、１ヵ月２ｋｇくらいを目標にもう少し減らしたいと思いますので、またお知らせします。
公表したほうがやれる！というのもありますし。。。
ＳＮＳなどでもダイエットの記録をアップしている人は多いと思いますが、確かにモチベーションにもつながるし、良い意味で自分で自分を追い込むというかプレッシャーをかけていけると思います。
