こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東 代表トレーナーの渋谷です。
今日の伊東は昨日の夕方からの雨で冷え込んでいますが、
天気は回復しそうです。
身体管理の質問で「サプリは摂った方がいいですか？」
と聞かれることがあります。
「食事で摂れればいいですが、毎日実践できていますか？」
と聞くと
「う～ん。どうでしょう、、、」
とほとんどの方がそうお答えします。
「だったら、サプリを活用した方がいいですね。
足りないことを無くしていきましょう。」
とアドバイスします。
不足しがちで、コスパ的にも続けやすくて、過剰摂取で問題になりにくいなど
トータルで考えると、プロテイン、ビタミンC、ビタミンB群をおすすめしています。
でも、いまだにプロテインに拒否反応を起こす人がいるのに驚きます。
ムキムキになりたい人が摂るものと思い込んでいるようです。
でも、O谷君で話題になったゆで卵は食べるようにしたと言う。
その線引きが？？理解不能です。
どうなりたいんですか？と聞きたい（ツッコミたい）衝動を抑えています。
が、伝える側（私）の説得力がないのも事実。
世界で活躍するO谷君にはなれないけれど、
誰かに貢献する一人でありたいと思って
今日のレッスンに臨みます。
