こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東 代表トレーナーの渋谷です。
今日の伊東も晴れ。猛暑が容赦なく続きます。
昨日は南海トラフ地震のニュースが話題になりましたね。
こういう時にいざという時の備えが気になるものです。
ことが起こった後に起こす行動を「対処」と言いますね
しっかり状況判断して、適切に行動する能力が求められますね。
一方、ことが起きる前する行動が「予防」になるのだと思います。
今からできることを冷静に予測して漏れなくやっておく。
漏れがあれば、起こった後に対処しないといけない。
それが自分にはできるのか。
そうやって「対処」することと、「予防」することを
明確にしておくことが大切なんだと思います。
全部を予防することは難しいですから。
自分の身体も同じ。
病気になってから対処するばかりではなく、
予防できることがあります。
スモールジムは予防するジムを目指します。
今日も誰かの予防になっていますように。
