スタッフブログ

blog · 2025/03/19

自然の猛威

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は曇りのち晴れ。昨晩は経験したことのない雷雨の音で目が覚めました。メンバーさんとも、今日はその話題でした。とにかく、音が凄くて窓ガラスが揺れていたんですよね。轟音で起きた時は、雪崩が迫っているのかと勘違いしたくらいです。...

blog · 2025/03/04

花粉も予防できる

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は曇り。先週の暑さが嘘のように冬に逆戻り。予報では雪にもなっていましたが、夕方から雨か雪になりそうです。さて、今日は寒いですが、先週のメンバーさん話題は花粉症。マスクをしていたり、途中でティッシュを取りにいったりしているメンバーさんもいました。...

blog · 2025/02/26

栄養アドバイスもシンプルに

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。木々に所々、薄いピンク色のつぼみが見られるようになりました。先日、メンバーさんに「腸内環境を良くしたいけど、どうしたらいいですか？」と聞かれました。腸内環境改善には2つのアプローチが合って、「善玉菌を摂ること」と、...

blog · 2025/02/11

トラブルと予防

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。日本海側の大寒波は凄まじいですが、伊東は穏やかな天気です。先週はホームページが表示されないトラブルがあり、てんやわんやでした。こういったトラブルは店舗運営をしていると、一定数は起こるものです。そういった時に求められるのは ①対応力 ②危機管理力...

blog · 2025/01/29

お休みの日のお出かけ

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。昨晩から冷たい風がゴウゴウ音を立てて吹いてきます。今週の月曜日のお休みはメンバーさんがやっているイチゴ農園併設のカフェ「Yes strawberry」へ。ずっと行きたいと思っていたのですが、早３年（笑）イチゴ収穫の時期になり、「今年はいかなきゃ」と気合を入れて...

blog · 2025/01/11

2025年始まって思うこと

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。最近は風が冷たくて身に沁みます。毎年のことのように思いますが、インフルエンザが流行しているようですね。メンバーさんでも年末インフルになったり、お子さんがなったりしていたと聞きました。「ワクチンを打ったのに、、、」「マスクしていたのに、、、」...

blog · 2024/12/28

今からでもやろう

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。ここ数日は強風注意報が毎日でています。さて、今日12月28日で2024年のレッスンが終了します。来年2025年の干支は「乙巳（きのとみ）」となっていて、「乙」は発展途上の状態、「巳」は植物が最大限まで成長した状態を意味していて、...

blog · 2024/12/20

不足をどこかで補う

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。今週は朝晩の気温がグッと冷えます。まあ、これが冬らしいのでしょう。日経にアジアでの肥満問題の記事が出ていました。タイの肥満率の上昇は世界４位でマレーシアはアジア諸国の肥満率１位だそうです。...

blog · 2024/12/06

自分に合うのは

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。今週は洗濯日和が続いています。 12月に入りましたね。観光地の伊東はこの時期お忙しいメンバーさんが多くいらっしゃいます。休んだ分を振替で来ようと時間を見つけて、「今日行ってもいいですか？」とLINEがくることが増えています。「休んだ分を行かなきゃ」...

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