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blog · 2024/05/16

現在と未来

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。昨夜は雨が降りましたが、朝には止んでいて午前中には陽が顔を出してくれました。私は当施設１階のスイミングスクールのコーチも兼任しています。先日、スイミング指導のミーティングの際に、アドバイザーの先生が...

blog · 2024/05/15

視界良好

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。一昨日の全国的な大雨が噓のようです。今月体験して入会頂いた方で、レッスン中に「視界が広がった！」と仰って頂きました。以前もメンバーさんに言われたことがあるのですが、考えられることは、 ①一時的に姿勢が良くなり視野が広がった...

blog · 2024/05/11

またもや気温差が激しい１週間

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。爽やかな朝です。今週は雨の影響もあってか、気温差がとても激しかった1週間でした。一昨日の夜にいたっては、すっかりしまい込んだ厚手の毛布をださないと寒くて寝れないぐらいの冷え込み。翌朝は太陽カンカン照りで午後に向かて気温急上昇。...

blog · 2024/05/09

GWでの失敗

こんにちは。スモールジムLet’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東の朝は昨夜からの雨が降っていましたが、昼にはあがりました。今日もGW中の出来事から。仕事で富士の方まで行き、日帰りの予定でしたが、次の日も同じ場所だったので、急遽泊まろうと思ってホテルを検索。一ヵ所空いていましたが、「喫煙部屋」...

blog · 2024/05/08

初体験は楽しい

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は晴れ。今朝の朝日が眩しくて思わず予定外の洗濯をしてしまいました。 GWと言われている先週は、施設の都合もあって約１週間休館日でした。ですが、１階のスイミング関係の業務があり、全くお休みではなかったのですが、...

blog · 2024/04/27

10,000歩はどう？

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は弱い雨。降ったり降らなかったりしています。今日は４月のレッスン最終日でした。毎年施設の都合でGW期間の来週１週間は休館日となっていますので、運動習慣がストップしてしまいます。なので、これも恒例で「GW歩数チャレンジ」というイベントを実施しています。...

blog · 2024/04/25

足の変化

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は爽やかな晴れ。いい感じです。今週はレッスン最初に足部のケアを行っています。「足がポカポカして眠くなる～」と仰る方もいます。「血流が悪くなっていますね～。寝ちゃだめですよ～」とか言いながらやっていますが、...

blog · 2024/04/24

毎日することを整える

こんにちは。スモージムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は雨。今週はずっと天気が悪そうです。先週から私自身の調子が悪く、とうとう喉が痛くなりました。「これはマズイ」と思って、とにかくお風呂に入って暖かくして寝る。熱は出ませんでしたが、スッキリはしない。でもサクサクは動ける。そんな調子をキープしていました。...

blog · 2024/04/20

３０００0歩

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は曇ったり晴れたりしています。晴れると日差しが眩しいですねー。先日は２００段の階段を挑戦したメンバーさんのお話をしましたが、同じく旅行先の出来事をお話しくださったメンバーさんが先日いらっしゃいました。...

blog · 2024/04/18

つながりを大切に

こんにちは。スモールジムＬｅｔ’ｓ伊東　代表トレーナーの渋谷です。今日の伊東は曇り。夜は雨が降るようで湿度が高いです。昨日より気温は低いですが、湿度があるのでレッスン中は汗をかいています。最近のレッスンでは、ペアのトレーニングを取り入れるように意識しています。スモールジムの五位一体指導「運動・栄養・休養・心・つながり」のひとつ...

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からだをより良く！

スモールジムLet’s伊東

〒414-0035　静岡県伊東市南町2-114-1

伊豆急行伊豆急行線南伊東駅徒歩約4分

TEL：0557-48-6030

駐車場：クラブ前（南側）9台

　　　　クラブ隣（西側）契約駐車場クラブ寄り

　　　　 2列28台可　

Let'sスイミングクラブ伊東店2階スタジオです。

お客様の出入口が同じです。

フロントで受付をお済ませください。

営業時間

火曜	11:00～20:00
水曜	11:00～20:00
木曜	11:00～20:00
金曜	11:00～20:00
土曜	10:00～16:00
休館	日曜・月曜/および施設休館日

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